我曾经是一名活跃的运动员，直到半月板2度损伤和脂肪垫炎找上我。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。但是，随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而越来越糟。走路变得困难，膝盖疼痛不止，甚至连上下楼梯都成为了挑战。

我开始四处寻医问药，希望能够找到一个有效的治疗方案。然而，每个医生都给出了不同的建议，有的说要手术，有的则建议保守治疗。我感到非常迷茫和无助，不知道该相信谁的意见。

最终，我决定尝试线上问诊，希望能够得到更专业的指导。通过京东互联网医院，我联系了一位经验丰富的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我改变了看法。

医生首先对我的病情进行了详细的分析和评估，然后给出了一个个性化的康复计划。这个计划包括了各种锻炼方法，如靠墙站和靠墙下蹲，旨在增强大腿肌肉的力量，减轻膝盖的负担。医生还强调了正确的锻炼姿势和频率的重要性，以避免进一步的伤害。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。虽然一开始我遇到了很多困难，但随着时间的推移，我逐渐恢复了信心和力量。现在，我已经可以轻松地走路和上下楼梯了，膝盖疼痛也大大减轻。

我深深地感激京东互联网医院和那位医生，正是他们的帮助让我重新找回了健康和活力。这个经历也让我意识到，线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供高质量的医疗服务，尤其是在面对复杂的疾病时。