腰疼快一年了，医生说是慢性损伤，怎么治疗？

我是一个军人，已经在部队服役多年。去年开始，我的腰部就开始疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是训练过度所致。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。有时候我连起床都很困难，必须有人帮助我才能坐起来。这种情况让我非常焦虑和无助，我不知道该怎么办才能缓解疼痛。

我去看了医生，做了核磁共振检查，结果显示我有盆腔少量积液、轻微骨质增生和轻微腰椎突出。医生告诉我这些问题都是正常的，每个人或多或少都有的。但是我的疼痛并没有因此减轻，反而变得更加频繁和剧烈。医生给我开了一些药和膏药，但都没有什么效果。我开始感到绝望，担心自己可能永远无法摆脱这种疼痛。

后来，我通过互联网医院找到了一个医生，他对我的情况进行了详细的分析和诊断。根据我的描述和检查结果，他认为我可能是腰部肌肉、肌腱的慢性损伤，需要多模式治疗。医生建议我到疼痛科就诊，使用臭氧治疗、理疗和冲击波治疗等方法。同时，他也强调了休息的重要性，告诉我如果不休息，任何治疗都是达不到预期的效果的。

我按照医生的建议去做了，经过一段时间的治疗和休息，我的疼痛逐渐减轻了。现在我可以正常地进行日常活动和工作，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经可以忍受了。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性和便利性，尤其对于像我这样在偏远地区服役的军人来说，能够及时得到专业的医疗帮助是非常宝贵的。