我一直以为失眠只是偶尔的现象，直到它变成了我的常态。每天晚上，我都会躺在床上，期待着睡意的降临，但它总是迟迟不来。时间一分一秒地流逝，我的心情也随之变得越来越焦虑。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我听说过安定和阿普唑仑这两种药物，据说它们可以帮助人入睡。于是，我在网上搜索了“肾虚特效药”，希望能找到一些解决方案。结果，我被引导到了一个在线问诊平台。

我向医生描述了我的情况，告诉他我长期晚上入睡困难，并且想知道是否可以吃安定或阿普唑仑。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我这些药物可能会导致依赖性，并不是长期解决方案。他建议我先尝试一些辅助睡眠的药物，或者使用安神补脑的方法来改善睡眠质量。

我感到非常感激，医生的建议让我意识到，解决失眠问题不仅仅是依赖药物，还需要从生活习惯和心理状态入手。我开始调整自己的作息时间，避免在晚上使用电子设备，并尝试一些放松技巧，如冥想和深呼吸。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，我不再需要依赖药物来入睡。