我还记得那天的体检，医生告诉我有动脉斑块时的那种无助感。从小到大，我一直认为自己很健康，直到那一刻，我才意识到自己的生活方式可能需要改变。每天加班到深夜，吃外卖，抽烟喝酒，似乎已经成为了我的生活常态。但是，当医生说出那句话时，我才真正感受到恐惧和焦虑。

我开始在网上寻找信息，试图了解更多关于动脉斑块的知识。然后，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一个神经外科医生的视频咨询。

医生非常专业和耐心地解答了我的问题。他告诉我，动脉斑块是由于血管内壁的脂质沉积形成的，可能会导致血管狭窄甚至阻塞，引发心脑血管疾病。虽然我现在没有明显的症状，但如果不采取措施，情况可能会恶化。

医生建议我改变生活习惯，包括戒烟限酒、低盐低脂饮食、多吃水果蔬菜、少熬夜等。同时，他也推荐我定期复查，监控斑块的大小和位置，必要时可能需要药物治疗或手术干预。

这次在线问诊不仅让我更好地理解了自己的健康状况，也让我意识到互联网医院的便捷性和实用性。现在，我已经开始调整自己的生活方式，希望能够远离心脑血管疾病的威胁。