我是新晋的妈妈，正在经历着哺乳期的种种挑战。最近，我发现自己的右胸有一个硬块，触摸起来有些疼痛。起初，我以为这只是因为我晚上吸奶的时间间隔太长，或者是上火所致。然而，随着时间的推移，这个问题并没有自行消失，反而让我越来越担心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。通过与医生的交流，我了解到这个硬块可能是由于吸奶间隔过长导致的乳腺堵塞。医生建议我使用热毛巾敷在胸部，并尝试手动按摩和排空乳房来缓解症状。同时，医生也提醒我要注意产后恢复，包括定期进行妇科检查和盆底肌肉训练等。

在医生的指导下，我开始了自我护理和治疗。每天，我都会花时间进行乳房按摩和排空，确保乳腺通畅。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。经过一段时间的努力，我的右胸硬块逐渐消失了，乳房也恢复了正常的柔软度。

这次经历让我深刻认识到，作为新妈妈，需要时刻关注自己的身体健康。尤其是在哺乳期，乳房问题可能会给我们带来不小的困扰。幸运的是，通过在线医疗平台，我能够及时得到专业的医疗建议和指导，避免了更严重的后果。