我是一个年轻的男性，生活在济南市。最近，我开始注意到自己的性生活质量下降。勃起后，龟头没有了以前的敏感度，甚至在性行为中也会突然软下来。有时候，阴茎还会微痛，这让我感到非常焦虑和困扰。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，或者是因为频繁手淫导致的后果。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位医生。医生很专业，详细询问了我的症状，并且提出了很多有针对性的问题。通过这次问诊，我了解到自己的问题可能与肾虚有关，需要进行相应的治疗和调理。

在医生的建议下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我减少了手淫的频率，并且尝试通过锻炼来增强体质。其次，我改变了饮食习惯，多吃一些有益于肾脏健康的食物。最后，我也开始学习一些放松技巧，例如冥想和深呼吸，以帮助自己更好地应对压力和焦虑。

经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。勃起状态恢复了正常，龟头的敏感度也逐渐回来了。阴茎微痛的情况也基本消失了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，能够享受健康的性生活。