我是一个平凡的上班族，生活中充满了压力和不规律的作息。近一年来，我开始频繁地上厕所，尤其是在夜间，尿频尿急的问题困扰着我。每次起床都感到腰酸背痛，偶尔还会有阴囊潮湿的不适感。这些症状让我感到非常焦虑和窘迫，影响了我的工作和生活质量。

一天，我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上问诊。医生询问了我的症状和生活习惯，分析后告诉我可能是肾阳虚引起的。医生建议我去正规医院进行详细检查，并在日常生活中注意调理。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。首先，我改变了不良的生活习惯，减少熬夜和久坐的时间，增加运动量。其次，我注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水。最后，我也开始尝试一些中药调理，效果逐渐显现。现在，我的症状已经明显改善，生活质量也得到了提升。