我从小就对自己的头发很自豪，浓密的黑发总是让人羡慕。但是，最近我发现自己的头发开始大把大把地掉落，尤其是在洗头的时候，水槽里总是满是我的头发。起初，我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良导致的。然而，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮。我开始感到非常焦虑和沮丧，不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问了我很多问题，包括出油情况、头屑、瘙痒、睡眠质量、肠胃消化吸收功能和饮食习惯等。经过一番询问和检查，医生告诉我我可能是肾虚型脱发，需要进行系统的治疗和调理。

医生开了一些药物给我，并教我如何正确使用。同时，他也给了我一些建议，包括改善生活习惯、注意饮食营养、避免熬夜和过度劳累等。医生还强调了要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为这些情绪也可能加重脱发问题。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现自己的头发开始逐渐恢复，掉落的头发也减少了。现在，我已经恢复了自信，重新找回了对生活的热爱。