我是一个在广州工作的白领，最近因为工作压力大，经常失眠。每天晚上都要花费很长时间才能入睡，甚至有时候会在半夜醒来，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和焦虑，白天的工作效率也大打折扣。更糟糕的是，我还经常做噩梦，导致第二天精神状态极差。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括喝茶、听轻音乐、做瑜伽等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是因为肾虚引起的失眠问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生首先询问了我的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠质量、白天精神状态等。然后，医生建议我戒掉咖啡，因为咖啡因会影响睡眠。同时，医生也开了一种叫做佐匹克隆的安眠药，帮助我暂时解决失眠问题。

在医生的建议下，我开始减少咖啡的摄入，并且每晚服用佐匹克隆。果然，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少让我可以暂时缓解压力和焦虑，重新找回生活的平衡。