运动既能防癌也能治癌

运动，这个看似简单的词汇，却与我们的健康息息相关。近日，美国癌症学会和国家癌症研究所联合发布报告指出，运动不仅能够预防癌症，甚至在癌症治疗过程中也扮演着重要角色。报告强调，即使是轻微的运动，如看电视时举举饮料罐，对癌症患者来说也是有益的。

在治疗过程中，医生和患者往往关注的是手术和药物治疗，而很少会考虑到运动。然而，根据美国《国家癌症研究院杂志》的研究，体能锻炼可以降低肿瘤患者的死亡率，包括乳腺癌、结肠癌等特定癌症的死亡率和所有原因引起的总体死亡率。

研究发现，运动可以改善患者的多个指标，如胰岛素水平、炎症相关分子等。此外，运动还有可能增强患者的免疫力，改善细胞缺氧情况，从而抑制癌症的发展。

上海中医药大学何裕民教授也对此表示认同。他认为，体能锻炼可以改善血液循环，增加人体吸氧量，增强免疫细胞，提高免疫力。他曾在江苏南通进行过一项调查，发现经常参加体能锻炼的癌症患者，五年生存率和生存质量均有明显提高。但他也强调，肿瘤患者不适合从事剧烈运动，而是应该进行长期的、轻中强度的有氧运动，如慢跑、爬山、打太极拳、游泳等，每周进行3-4次，每次至少30分钟，避免过度劳累。

由此可见，运动对于癌症患者来说，是一种简单而有效的治疗方法。我们应该积极倡导健康的生活方式，让运动成为我们生活的一部分。