巧用桑叶润眼护眼 4种中药清肝明目

中医理论中，‘肝开窍于目’这一说法强调了护眼与养肝的紧密关系。长时间面对电脑的上班族，容易出现视力疲劳、视力下降等问题。如何通过中药调理来达到清肝明目的效果呢？以下将为您介绍几种具有清肝明目功效的中药及桑叶的护眼方法。

一、清肝明目的中药推荐

1. **枸杞子**：含有丰富的维生素A、胡萝卜素以及多种微量元素，具有补肝肾、明目的作用。泡茶饮用是常用的食用方式。

2. **决明子**：具有清肝明目、润肠通便的功效，可改善眼干、眼涩等症状。但需要注意的是，体质寒凉者应慎用。

3. **桑叶**：具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。可用来煎水敷眼或熏蒸眼部，缓解眼疲劳。

4. **金银花**：具有清热解毒、疏散风热的功效。与菊花搭配泡茶，可达到清热明目的效果。

二、桑叶润眼护眼方法

1. **中药桑叶敷眼**：将桑叶煎煮后，用干毛巾浸药液敷眼，每日多次，可有效缓解眼疲劳。

2. **桑叶煎水洗眼**：将桑叶煎煮后，用桑叶水清洗眼部，可达到润眼明目的效果。

3. **桑叶蒸熏眼睛**：将桑叶煎煮后，用桑叶水蒸气熏蒸眼部，可缓解眼疲劳。

三、提醒

使用眼药水需谨慎。市面上常见的眼药水多为抗生素眼药水，长期使用可能会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性，加重眼睛不适感。