北京西城区中医骨科专家在线问诊：户外活动后手部发麻如何快速缓解？

昨天，我在外面爬山，然后搭帐篷躺在地下，结果感觉十分凉爽，但过了20分钟左右，开始感觉有点拉肚子，晚上回家后9点多喝了一些特别凉的绿茶饮料，然后10点左右开始感觉大拇指和食指到胳膊的部分开始发麻，半夜4点左右醒来发现头部也有些发麻，赶紧去了医院做了针灸及拔罐，医生说是寒气进体，但是现在手部还有点发麻，不知道有什么方法能快速缓解。

在家里我有艾灸盒，不知道能不能自己艾灸手三里。

今天医生给我赠送了追问包，问诊结束后我还可以追问5次，真是太贴心了。

中午好，我的头部的发麻感觉好了些，但是左手还有点发麻，而且感觉手有点肿胀，握拳的时候特别紧。

医生建议我多喝点生姜，辣一点，可以发发汗，散寒，但是家里的生姜都不辣，昨天放了一头生姜都没辣出汗，不知道这个汗要怎么排出来。

医生说是寒湿没有排出来，让我泡脚发发汗，但是我可以泡脚吗？