广东深圳中医内科-男性24岁多年睡眠困难病情求解

我是一个24岁的男性，多年来一直受困于睡眠问题。每天晚上入睡都非常困难，即使睡着了也很容易惊醒，梦境也很多。曾经尝试过中医治疗，但由于工作原因坚持不下去。医生说我肾虚，心火旺盛。现在的症状是每天入睡困难，心情无法平静，生活受到了严重影响。我该怎么办？手淫频繁，中医说肾阴虚，喉咙有痰。