我5月底扭伤左脚，从30厘米高的台子踏空，软组织受损，轻微骨裂，静养两个月后，拍片，骨裂好了，脚也能正常活动，7月份逐步恢复运动，8月份开始左侧受伤的脚心靠近脚后跟的筋疼。现在脚崴基本好了，就是脚崴这侧的地方，这个地方一走路多了就疼，按压会加重，没有肿胀，休息了也没事。受伤的脚踝买的地方还是感觉不舒服，是不是脚崴扭伤不可能恢复成以前的状态，那个筋走路多了，感觉会比不走路粗。根据您的描述，初步考虑是足底筋膜炎。建议您日常活动时尽量穿软底鞋或舒适度高的鞋、每晚用热水泡脚并适当按摩足底水温不宜过高。注意均衡饮食，尽量减少活动。注意休息。可以用这个中药包泡脚。足底筋膜炎是一个缓慢发展的疾病，可逐渐影响患者的生活质量。通过及时的干预和治疗，多数患者预后良好、可以自愈。但少部分人会转成慢性，迁延不愈。另外您也可以服用一些舒筋活血的中药。管用吗？为了您的用药安全、需要先排除药物禁忌，请问您近期是否发现肝肾功能异常？是否有药物过敏史？是否有胃溃疡病史？是否备孕期、孕期、哺乳期？可以用活血止痛胶囊。嗯，是可以做其他运动的。如果运动后引起疼痛的症状，就需要减少这个运动。以不引起疼痛为标准。另外请问一下，扁平足和这个足底筋膜炎有关系吗？医生说我是扁平足。足底筋膜炎病因尚不明确，与受寒、潮湿、慢性劳损、创伤、免疫因素等有关。长时间的超负荷的徒步、跑步、登山、行走时足部着力不当等有关。扁平足的时候，足底筋膜受到的拉力会增大有一定的关系。这个对矫正扁平足有一定的效果。但是成年人矫正的效果有限。对足底筋膜炎效果不好，会加大足底筋膜的张力。还有可能加重疼痛，要保暖。外用氟比洛芬凝胶贴膏，一日一次，一次一贴。给您开具了一个处方（绿色的小卡片）您可以点击处方查看用法、用量。如果您需要购药，可以点击处方下方的预约购药购买。