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在忙碌的工作生活中,肥胖问题成为了许多人的困扰。最近,通过京东互联网医院进行了一次线上问诊,向医生咨询了关于饮食方面的问题。
医生建议通过调整饮食结构和控制饮食来减肥,主要以全面调整饮食结构和配合运动为主。同时,可以根据个体情况搭配健脾祛湿利水排毒茶或者辅助减肥的产品,以达到更好的减肥效果。
在饮食方面,医生建议控制主食、肉类、蔬菜、水果的摄入量,并建议多吃富含优质蛋白质的食物。此外,医生提到了烹调方式和进食习惯的调整,以及适量的运动和补充多维元素片的重要性。
对于经常吃外卖的患者,医生建议选择清淡的菜品,避免油腻和油炸食物。此外,对于饮品的选择,医生建议少量饮用咖啡,但以多喝温开水为主。
最后,医生还提到了一些代餐和辅助减肥产品的建议,以及对奥利司他等药物的使用建议。
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