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家长咨询关于孩子健康指导问题，涉及AD和钙的补充。患者女性
医生建议
建议：对于孩子的健康指导，应注意维生素AD和钙、锌的补充。推荐早上或上午服用AD和钙，以提高吸收效果。钙的补充要注意维生素D的参与，白天户外活动有助于合成维生素D。锌的服用建议和钙间隔半小时。此外，家长应关注孩子的饮食均衡和户外活动，以促进健康成长。
李茂华医生和患者的交流
患者
你好，我是孩子的家长，想咨询关于孩子健康指导的问题。
李茂华医生主治医师
你好，我是主治医师李茂华医生。请告诉我孩子的年龄和你想了解的健康指导内容。
患者
孩子20个月大，我想了解关于AD和钙的补充的健康指导。
李茂华医生主治医师
关于AD的补充，推荐一款产品，并说明早上或上午吃吸收好些。关于钙的补充，饭前或饭后吃都可以，但建议早上或上午和AD一起吃以提高吸收效果。
患者
除了AD，我还买了锌，该怎么吃呢？
李茂华医生主治医师
锌建议和钙间隔半小时服用。具体服用时间没有特殊要求。
患者
好的，谢谢老师。还想问一下，钙的补充需要注意什么？
李茂华医生主治医师
钙的补充需要注意维生素D的参与。白天户外活动能合成维生素D，所以白天吸收更好。但晚上凌晨是人体血钙水平最低的时候，也是为什么缺钙晚上抽筋。因此，晚上吃钙能缓解抽筋症状。
患者
明白了，谢谢医生的详细解答。后续还有不懂的地方，再请教您。
李茂华医生主治医师
不客气，麻烦您帮我点个好评。后面如果有任何不懂的地方，随时联系我。
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李茂华
主治医师
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成都东区医院 小儿内科