山东菏泽市中医男科病情咨询：睡眠质量差，尿频，小便清长，头晕怕冷，提不起兴趣

我是一名20多岁的学生，最近一段时间感觉睡眠质量很差，总是很容易醒来，而且头昏脑胀，尿频，小便清长，没有尿痛，尿赤感。我之前曾去就诊过，医生说是气滞血瘀，可能跟纵欲过度有关，而且还有肾阴阳双虚的情况。我曾在网上搜索过，觉得可能是肝郁气滞引起的。医生还问我有没有性生活过度，但实际上这几年性生活并不多。

我感觉自己还有一些其他症状，比如头晕、怕冷、睡眠质量差、提不起兴趣等。我已经买了一些中药来调理，但感觉效果并不太明显。现在疫情期间，学校出不去，快递也停了，所以我想找个中医号脉以后再说吧。

我希望医生能给我一些建议，或者开一些中药方，或者告诉我一些可以改善症状的方法。希望医生能够理解我这段时间的不适，给予一些建议。