那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些沉重。最近40多天，我的右膝盖时常感到疼痛，尽管没有明显的外伤，但疼痛感却让我难以忽视。

我决定通过网络咨询一位医生，希望能得到一些指导。我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就有一位医生与我取得了联系。

医生详细询问了我的症状，我告诉他每天坚持步行10000多步，但最近膝盖开始疼痛。医生告诉我，这可能是因为活动太多导致的，建议我近期休息休息，对症用药。

医生还告诉我，我的症状可能是由于半月板的1度损伤引起的。他建议我继续服用现有的药物，并加上氨基葡萄糖来保护关节软骨。医生还强调，我以后需要增强膝关节周围肌肉力量，以预防进一步的损伤。

我非常感激医生的专业建议。我开始遵循医生的建议，减少了一些活动，并开始服用氨基葡萄糖。在医生的指导下，我还进行了一些增强膝关节周围肌肉力量的运动。

随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻。我意识到，通过科学的锻炼和合理的饮食，我能够有效地改善自己的健康状况。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性，也让我更加信任医生的专业能力。