最近，我的生活仿佛被一种叫做‘焦虑性失眠’的恶魔缠身。每晚躺在床上，心慌意乱，入睡困难，白天则是焦虑不安，忧心忡忡。我尝试了各种方法，比如用安神补脑液，但效果并不理想。
在一个偶然的机会下，我联系了京东互联网医院的一位精神科医生。刚开始，我对线上问诊抱有疑虑，但医生的耐心和专业让我逐渐放下心来。
在与医生的沟通中，我详细描述了自己的症状，包括失眠、心慌、手抖、烦躁等。医生不仅耐心倾听，还针对我的情况给出了专业的建议。他告诉我，由于我目前处于哺乳期，建议先加强运动，保持愉悦的心情，如果实在不行再考虑服药。
医生还提到了抑郁情绪的问题，我意识到自己可能存在抑郁症状。他建议我可以尝试使用量表卡片来评估自己的情绪状况。在医生的引导下，我完成了量表卡片，结果显示我的抑郁情绪较为明显。
医生告诉我，有些药物只能临时改善睡眠，对我的抑郁情绪的改善需要时间。我虽然有些失望，但同时也感受到了医生的关心和耐心。他鼓励我先尝试运动和保持心情愉快，如果需要，我们可以再讨论服药的问题。
在医生的鼓励下，我决定先尝试运动和调整心态。虽然过程并不容易，但我感受到了自己的变化。我开始关注自己的情绪，尝试各种放松的方法，比如深呼吸、冥想等。慢慢地，我发现自己的焦虑和失眠症状有所改善。
这段经历让我深刻体会到了医生的品质和专业精神。他不仅给了我专业的医疗建议，更重要的是，他给了我信心和希望。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜‘焦虑性失眠’这个恶魔。
