那个周五的下午，阳光明媚，我坐在电脑前，心情却如同窗外的阴霾。14岁的女儿，初一的年纪，却突然变得沉默寡言，甚至出现了自伤行为。我无奈之下，打开了京东互联网医院的心理咨询窗口，寻求帮助。

心理咨询师***老师，一个温柔的声音在屏幕那头响起。我详细地向她描述了女儿的情况，从她第一次划伤自己的手臂开始，到她与老师、同学的关系，再到我们家庭的互动。***老师耐心地倾听，不时地点头，让我感到一丝安慰。

她告诉我，青春期孩子的情绪波动是正常的，但作为家长，我们需要更多地理解和尊重他们的感受。我意识到，自己在过去的教育中可能过于严厉，没有给予女儿足够的关爱和支持。***老师还建议我，与女儿进行更多的沟通，尝试理解她的想法，不要轻易发火，给她一个安全的环境去表达自己。

接下来的几天，我尝试着改变自己的表达方式，与女儿进行了几次深入的交流。她终于愿意向我敞开心扉，讲述她的压力和困惑。我也向她表达了自己的歉意，告诉她我愿意陪伴她一起度过这段艰难的时期。

如今，女儿的心情已经好转了许多，她不再轻易伤害自己。我知道，这离不开京东互联网医院***老师的帮助。感谢她，让我学会了如何更好地与孩子沟通，也让我明白了作为家长的责任。