那是一个阳光明媚的午后，我拖着受伤的脚踝来到了互联网医院，开始了我的康复之旅。

在等待的过程中，我遇到了一位亲切的医生，他倾听了我关于脚踝损伤的详细描述，并告诉我片子显示韧带损伤不重，可以继续保守治疗。

面对我的担忧，医生耐心地解释了康复训练的重要性，并建议我进行理疗和康复锻炼。当我询问具体应该如何进行康复时，医生详细地指导了我一些动作，并告诉我可以通过超声波或冲击波来增强治疗效果。

在康复过程中，医生始终关注我的进展，并不断调整治疗方案。他告诉我，康复锻炼主要以恢复踝关节周围的力量为主，只有肌肉力量强了，关节才会更稳定，症状才能得到控制。

当我询问具体锻炼方法和频率时，医生给了我一份详细的科普文章，并告诉我可以参考其中的内容进行锻炼。在医生的指导下，我开始了每天1~2组的康复锻炼，每组半小时左右，一周建议做5~6天。

随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了力量，疼痛也得到了明显缓解。在这个过程中，我深深地感受到了医生的专业和关爱，他让我对康复充满了信心。

如今，我已经完成了康复训练，感谢医生在我康复之路上的悉心指导，让我重新获得了健康和快乐。