那天，我坐在电脑前，心中满是忐忑。这是我的第一次线上问诊，面对的是一个我素未谋面的医生。屏幕那头，我向他描述了我的困扰：多心多疑、人际交往的不顺、性格的被动，以及那些突如其来的情绪波动。
医生的态度温和而耐心，他让我感到一种前所未有的安心。他没有急于下结论，而是仔细地倾听我的每一句话，不时地点头，仿佛在理解我的每一个感受。他问及我的过去，询问我在孤独时是否听到过不寻常的声音，也关心我是否容易急躁发脾气。虽然这些问题的答案都是否定的，但他的关注让我感到温暖。
我告诉他，我很少主动与人交流，在陌生人面前总是显得紧张。医生鼓励我，告诉我改变性格并不难，关键是要有意识地练习。他建议我尝试一些放松技巧，比如深呼吸和冥想，并提醒我在与人交流时要保持自信。
在咨询的最后，医生给我开了一些帮助调整情绪的药物，并告诉我如何正确使用。他还告诉我，如果情况有任何变化，或者我有任何疑问，都可以随时联系他。那一刻，我感到自己不再孤单，有一个专业人士在为我提供帮助。
接下来的日子里，我按照医生的指导进行着自我调整。虽然改变并不容易，但每当我感到困惑或沮丧时，我都会想起那位医生，想起他那温暖的笑容和耐心的倾听。我知道，无论未来会遇到什么困难，我都有信心去面对。
