那天，阳光明媚，我像往常一样在宿舍里度过了一个悠闲的下午。然而，晚上躺在床上，我突然感觉脚底板一阵剧痛，仿佛有什么东西在撕扯着它。我立刻从床上爬起来，试图活动一下脚，却只感到疼痛加剧。于是，我决定寻求医生的帮助。
我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的症状，我详细描述了脚底板疼痛的情况，包括疼痛的部位、疼痛的程度以及疼痛出现的时间。医生经过一番询问，判断我可能是足底的筋膜炎。
医生建议我先使用扶他林软膏，减少走路，并在睡前用温水泡泡脚。他还告诉我，如果疼痛没有减轻，甚至加重，就需要去医院检查一下了。我按照医生的指示，立刻去药店购买了扶他林软膏。
涂抹药膏的过程并不痛苦，反而让我感觉脚底板得到了一些舒缓。医生还告诉我，如果疼痛不严重，可以先不吃药，如果疼痛严重的话，可以口服一点布洛芬或者塞来昔布。我听从了医生的建议，没有立刻吃药。
除了涂抹药膏和减少走路，医生还提醒我，空调可以吹，但不要直吹足部。饮食方面，不要吃辛辣刺激和容易过敏的东西，比如海鲜等，也不要饮酒。此外，我还应该注意保持脚部卫生，避免感染。
经过几天的治疗，我的脚底板疼痛逐渐减轻，我感到非常欣慰。我非常感谢京东互联网医院的医生，他的专业和耐心让我深感安心。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到更好的控制。
