那天，我拖着疲惫的身体，拖着沉重的步伐走进了儿童门诊一诊室。心里充满了焦虑，不知道这次能否找到解决我多年困扰的方法。诊室里，灯光柔和，墙壁上挂着温馨的壁画，让我紧张的心情稍微平复了一些。

医生是一位和蔼的中年女性，她微笑着向我打招呼，让我感觉像是回到了家。我向她倾诉了自己的困扰，她耐心地听着，不时地点头，眼神中充满了理解和同情。

我告诉她，从小我就无法集中注意力，做事经常拖延，记性也很差。有时候，我甚至不知道自己该从何下手。医生认真地记录着我的症状，然后给了我一些专业的建议。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议，尝试着改变自己的生活习惯。我开始学习时间管理，制定计划，并且尽量减少干扰。虽然一开始很艰难，但渐渐地，我发现自己的专注力有所提高，拖延的情况也有所改善。

医生也给我开了一些药，虽然副作用比较大，但我还是坚持了下来。我知道，这是为了自己的健康，为了能够过上正常的生活。

现在，我已经能够更好地管理自己的时间，工作和生活都变得有序起来。我很感激那位医生，是她让我重新找到了生活的信心。