那是一个阳光明媚的下午，我，一个来自四川成都的普通上班族，因为体重问题，心情显得有些沉重。在朋友的推荐下，我选择了在线咨询一位名叫李宛霖的全科医生，希望能得到一些建议。

通过与李医生的沟通，我详细描述了自己的病情和减肥计划。李医生非常耐心，她告诉我减肥瓶颈期是正常现象，并针对我的饮食和生活习惯给出了专业的指导。我惊讶地发现，原来我摄入的油脂太少，这让我不禁反思自己的饮食习惯。

李医生不仅给我制定了合理的饮食计划，还提醒我要适当增加运动，并注意休息。她告诉我，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。这让我对减肥有了更深刻的认识，也更加坚定了减肥的决心。

在接下来的日子里，我严格按照李医生的指导进行饮食和运动。虽然减肥的过程并不容易，但我却感到前所未有的充实和满足。每当遇到困难时，我都会想起李医生的话，她总是那么耐心、细致，让我感受到了来自陌生人的温暖。

如今，我已经成功减掉了不少重量，身体状态也明显改善。这一切都离不开李医生的专业指导，她就像一盏明灯，照亮了我减肥的道路。虽然我们现在已经结束了线上咨询，但我仍然会铭记李医生的建议，继续努力，追求更健康的生活。