武汉精神科在线问诊：我的失眠之旅与医生徐的温暖陪伴

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病友互助家园

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您好，我是徐医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

上次咨询后，您的状况如何？有没有什么不舒服的？有没有新发的药物过敏？情绪稳定么？

医生你好我精神分裂症失眠吃很多药还睡不着请问我到上海市里的精神卫生中心调养会好吗谢谢！

会好一些

上海市精神卫生中心就诊

哦

积极治疗同时，也要积极自我调整，平时应会睡觉，不要过早上床，具体可参考下面建议:

注意睡眠卫生，白天卧床时间严格限制半小时内（含午睡时间）。
加强锻炼，每日运动时间不短于40分钟，睡前2小时不要剧烈运动，不建议饮水过多。
推迟上床时间23点后，早上应不晚于7点起床，上床30分钟没有睡着，可以起来坐一会，比如做些冥想放松。
积极社交，及时疏导负性情绪，培养可行的兴趣爱好。
规律饮食，增加青菜水果摄入，增加日间光照时间。
睡前减少电子产品使用，避免大脑过度兴奋。

中西医结合吃药会有很好的效果吗

因人而异的

西药为主

哦

好的，有需要再沟通，务必注意用药安全

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

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