白天嗜睡、上班无精打采，可能的原因和解决方法-淄博市虚劳推荐专家

2024年9月5日下午，淄博市的李先生在京东互联网医院上进行了线上问诊。李先生向医生反映，他白天总是嗜睡，上班无精打采，感到非常疲惫。医生详细询问了李先生的生活习惯和工作压力，并了解到他晚上11点多才入睡，夜间睡眠质量一般，且经常做梦。医生分析，李先生的症状可能与生活因素、饮食因素、焦虑症等有关，建议他放松心情，参加有氧锻炼，选择清淡的食物，避免吃辛辣刺激和油炸油腻食品，并转移注意力或进行心理疏导治疗。李先生表示感谢，决定按照医生的建议改善自己的生活方式。