失眠一周，白天学习压力大，晚上神经活跃，求助医生-十堰市失眠推荐专家

2024年9月5日，16:39:23，十堰市的一位年轻学生在互联网医院上向一位精神心理科主治医生寻求帮助。学生主诉失眠一周，白天学习压力大，晚上神经活跃，求助医生，搜索长尾词“肝肾脾虚怎么调理失眠问题”。医生耐心地询问了学生的症状，并进行了详细的评估。通过对话，医生了解到学生的情绪状态良好，但由于学习压力大，导致晚上神经活跃，难以入睡。医生建议学生合理安排作息时间，保持愉快心情，白天多运动，睡前放下手机，泡泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶。同时，医生也推荐了中成药百乐眠胶囊、舒眠胶囊或者甜梦口服液来改善睡眠。对于起效较快的药物，医生建议学生去医院购买右佐匹克隆或思诺思。医生还强调了运动的重要性，认为适当的日常运动可以改善焦虑抑郁情绪、保持心情愉悦。整个咨询过程中，医生展现了其专业、耐心和关心的优良品质，帮助学生找到了解决问题的方法。