焦虑症状频发，担心鼻咽癌，如何缓解？-烟台市焦虑症推荐专家

2024年9月5日下午，烟台市的一位年轻人来到京东互联网医院进行在线问诊。他的主诉是断断续续一年多的焦虑，主要表现为会瞎想身体会得癌症什么的，一会儿焦虑这，一会儿焦虑那等身体各部位的情况。焦虑的时候，他感觉右脑紧绷，倒立一会儿感觉不会头紧绷。最近，他开始焦虑鼻咽癌，因为他的舅妈患了这种病。从22年4月和23年12月，他都有鼻咽镜体检，结果正常。然而，最近他时不时会焦虑，感觉有鼻咽的症状。

医生通过详细的问诊和分析，认为这位年轻人可能是肝郁脾虚型焦虑紧张症状，建议他养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动（慢跑、球类挥拍运动、游泳、瑜伽、户外等等）减压，找同学、朋友、家人等倾诉，转移注意力，正念冥想。医生还推荐了一些中成药，如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等，并提醒他如果需要，可以考虑西药抗抑郁、抗焦虑药物。最后，医生建议他定期体检鼻咽，半年左右测试一次，必要时可以做一下面对面的心理咨询和心理治疗。