14岁女孩骨龄闭合，1.56米身高还能长高吗？-哈尔滨市骨龄提前推荐专家

我是一名14岁的女孩，身高只有1.56米。每次看到同龄的女生都比我高，心中总是充满了自卑和焦虑。我的父母也很担心，带我去看了很多医生，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与医生交流的过程中，我才知道自己的骨龄已经闭合，意味着生长空间不大了。医生告诉我，遗传身高占70%，其他因素占30%，我的遗传身高大约在154.5-163.5之间。虽然我已经14岁了，但如果能从营养、睡眠、运动、心情等方面加强，还是有可能再长高一些的。

医生建议我每天摄入300g以上的牛奶，保证全面营养素的摄入。同时，每天晚上9点前睡觉，尽量让生长激素在高峰时分发挥作用。每天至少2小时的户外运动，特别是跳绳、伸展等有助于增高的运动。保持良好的心情也很重要，因为压力过大会影响生长激素的分泌。

我曾经听说过同仁堂的海马增高方，想知道是否有效。医生表示，疗效不清楚，不能随便尝试。至于增高针，医生建议我去当地的小儿内分泌科详细检查，根据结果再做决定。对于骆驼钙的作用，医生说如果缺钙的话就有用，但我已经检查过微量元素和骨密度，结果都正常，所以不需要额外补充。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的身体状况，还学到了很多关于生长发育的知识。虽然结果不是我期待的那样，但我知道自己已经尽力了。现在，我会更加注重自己的生活习惯，希望能在有限的生长空间中，尽可能地长高。