我一直以为自己是健康的，直到那一天。18岁的我，正值青春年少，性生活频繁是再正常不过的事情了。可我却开始出现勃起不坚、射精过快、手心脚心出汗、容易疲软等问题。这些症状让我感到极度窘迫和焦虑，尤其是在与女友的亲密时刻，总是不能让她满意。每次尝试都以失败告终，我甚至开始怀疑自己的能力，担心这会影响我们的关系。

我曾尝试各种方法来改善自己的情况，包括锻炼身体、调整饮食、减少性生活频率等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院的男科门诊。

在这里，我遇到了一位非常有经验的男科主任。他详细询问了我的病情，包括性生活频率、手淫习惯、熬夜情况等，并让我拍了舌苔照。通过这些信息，他告诉我我可能是因为手淫过度引起的肾虚，导致了目前的症状。听到这个诊断，我既感到安慰又有些羞愧，毕竟我也知道自己的行为不太健康。

男科主任给我开了一些药物，并详细讲解了如何调理身体。首先，他建议我少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃牛羊肉等滋补食物；其次，他强调了避免手淫、少熬夜、少喝酒的重要性；最后，他教我做深蹲和提肛运动来增强体力和控制力。同时，他也提醒我如果服用药物期间出现不适，应该立即停药并就医。

在男科主任的指导下，我开始认真执行他的建议。每天按时服药，注意饮食和生活习惯，坚持做运动。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，勃起硬度增加，射精时间延长，手心脚心出汗减少，体力也明显增强。女友也对我的变化表示满意，我们的关系变得更加亲密和和谐。

这次的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论是在线上还是线下，寻求专业的医疗帮助都是非常必要的。感谢京东互联网医院的男科主任，让我重新找回了自信和健康。