性生活时间短，硬度不够，如何调理？-郑州市肾虚推荐专家

我曾经是一个IT男，整天坐在电脑前，工作压力大，经常熬夜喝酒。直到有一天，我发现自己的性生活时间变短，硬度也不够了。第一次性生活三分钟内就结束了，完事之后过一两个小时才能再次勃起，第二次也只能坚持十几分钟。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始怀疑自己的男性能力。

我尝试了各种方法，包括使用延时避孕套和手淫减少频率，但都没有明显的改善。直到我在京东健康上找到了一位三甲医院的泌尿外科、男科主任，他非常专业负责，细致周到地为我解答了所有问题，并制定了一个针对性的治疗方案。

在他的指导下，我开始调整自己的生活习惯，减少饮酒熬夜，增加锻炼时间，避免长时间久坐。同时，他也开了一些中西结合的药物给我，包括还少胶囊、鱼鳔参杞益精丸和他达拉非片。这些药物的用法用量都非常详细，我按照医嘱认真服用，并且控制了性生活和手淫的频率。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。有时候因为工作原因无法避免饮酒熬夜，但我会提前服用他达拉非片来缓解症状。医生也告诉我，如果晚上饮酒，就停用一次这个药。偶尔一次的影响不大，但一周一次的频率还是需要注意的。

经过20天的治疗，我发现自己的性生活时间和硬度都有了明显的改善。医生也在回访中告诉我，后期根据症状好转情况会慢慢停药的。现在我已经恢复了正常的性生活，感谢医生的帮助和指导。