我最近总是焦虑不安，下午上午心情低落，干呕，怎么办？-烟台市焦虑紧张症状推荐专家

我是一个普通的高中生，生活看似平静无波，但内心却像一潭死水，毫无波澜。最近，我总是感到焦虑不安，每到下午和上午都是心情低落，已经一个月都是这种状态了。更糟糕的是，每天都会在下午感觉到干呕，仿佛有什么东西卡在喉咙里，无法咽下。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的学习和日常生活。我试图向父母寻求帮助，但他们总是说我矫情，装病，根本不理解我内心的痛苦。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号，选择了精神科进行在线咨询。医生非常耐心地听我描述了症状，并详细解释了可能的原因。他们告诉我，我的症状可能是肝郁脾虚型焦虑紧张症状，需要进行一些自我调节和治疗。

医生建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动（如慢跑，游泳，瑜伽等）减压，找朋友或家人倾诉，转移注意力，进行正念冥想。他们还提醒我，如果情况不稳定，病情加重，需要及时去线下医院就诊，不能仅依赖线上问诊。

我也曾尝试过一些中成药来缓解症状，如舒肝解郁胶囊，甜梦口服液等，但效果并不明显。医生告诉我，西药抗抑郁、抗焦虑、抗强迫可能会更有效，但需要有成年监护人伴诊。可惜的是，我的父母并不愿意陪我去医院，他们总是认为我是矫情，装病。

我开始意识到，我的问题并不是单纯的“矫情”，而是需要专业的医疗帮助。于是，我决定自己去公立医院的心身科或精神科进行面诊咨询。医生说，公立医院的费用一般在几百元到上千元之间，包括挂号费，面诊费，心理测试费，必要的物理化验检查等等，以及药费。虽然我有些担心费用问题，但我知道这对我的健康来说是非常重要的。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，也学会了如何与父母沟通我的需求。他们开始重视我的问题，并同意陪我去医院就诊。现在，我正在积极进行自我调节和治疗，希望早日恢复健康。