我曾经是一个阳光帅气的年轻人，生活中充满了激情和活力。但是，自从我开始频繁手淫后，我的性生活质量急剧下降。每次和女朋友在一起，总是勃起不坚，时间短，早泄。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始怀疑自己的男性能力。于是我决定寻求专业的帮助，通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院的存在。

在这里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的病情和生活习惯，并给我开了一些药物进行治疗。同时，他还教我一些功能锻炼的方法，例如提肛运动和深蹲运动。起初，我对这些方法持怀疑态度，但在医生的鼓励下，我开始认真执行。

随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。硬度上来了，夜里晨勃次数也变多了。虽然时间还没有完全恢复正常，但我已经感受到了希望。医生告诉我，这只是初步的效果，需要继续巩固治疗一段时间才能达到理想的状态。

在这段时间里，我也遇到了一些问题。例如，我总是感到很困，颈椎一难受就特别困。医生分析说，这可能跟肾虚和颈椎有关，建议我去骨科看一下颈椎问题，并适当多吃一些高蛋白的食物。另外，他还提醒我要注意卫生饮食生活方面，戒除频繁手淫，不要熬夜，加强身体锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如牛羊肉，牡蛎，核桃，韭菜等等。

在医生的指导下，我逐渐恢复了信心和健康。现在，我已经不再为性生活问题而担忧，和女朋友的关系也变得更加和谐。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业治疗方案，给了我一个全新的开始。