产后阴道松弛和前壁膨出，如何恢复？-成都市产后阴道松弛和前壁膨出推荐专家

我是一名新晋的妈妈，自从生完孩子后，我的生活就像被打乱了一样。除了疲惫和焦虑，还有一个让我非常困扰的问题：产后阴道松弛和前壁膨出。这个问题不仅影响了我的日常生活，也让我在性生活中失去了自信和快乐。我的丈夫也因此感到沮丧和无助，我们的关系开始变得紧张。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用一些所谓的“神奇产品”，但都没有什么效果。直到有一天，我在京东健康上看到了一个关于产后恢复的文章，才知道我需要的是专业的医疗帮助。于是我决定在线上问诊，寻求一位有经验的妇产科医生的建议。

在与医生的交流中，我上传了自己的照片，医生告诉我这是顺产后盆底肌损伤的常见症状。虽然我并没有高潮感，但这与阴道松弛有很大关系。医生建议我先进行盆底肌的锻炼，如果效果不佳，必要时可以考虑做阴道紧缩术。但是由于我还计划生二胎，医生暂时不建议我做手术。

我开始认真地进行盆底肌的锻炼，包括瑜伽和凯格尔运动。每天我都会花15分钟的时间来做这些运动，坚持了一个月后，情况有所改善。医生还告诉我，前壁膨出就是阴道壁松弛了，有点向外凸，而那个小肉肉是尿道口。由于我以前有过念珠菌和阴道炎的经历，盆底肌松弛的情况更为严重。

在医生的指导下，我继续进行盆底肌的锻炼，并且使用了阴道哑铃来辅助训练。同时，医生也建议我去线下医院做康复训练。经过一段时间的努力，我的情况得到了明显的改善。我们的性生活也恢复了正常，丈夫对我更加关心和体贴了。

这次的经历让我深刻地认识到，产后恢复不仅是身体上的，也是心理上的。感谢京东健康的医生给我提供了专业的建议和指导，让我重新找回了自信和快乐。