夜晚，静谧的时刻，应该是身体和心灵放松的时刻。可我却总是辗转反侧，无法入眠。每当我闭上眼睛，脑海中就浮现出一堆未完成的任务，领导的期望，孩子的需求，生活的琐事……仿佛只要我一睡下，这些问题就会被无限放大，压得我喘不过气来。这种感觉就像前列腺癌晚期神志不清的患者，总是觉得还有事没做完，无法安心入睡。幸运的是，我并没有患上这样的疾病，但我的睡眠问题却日益严重。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。从运动到冥想，从调整作息到使用安眠药，甚至还尝试过一些网上流传的偏方。可效果都不是很理想。直到有一天，我在京东健康上遇到了一个专业的医生，他的建议让我重新看待了自己的睡眠问题。

医生告诉我，我的问题不仅仅是生理上的，更是心理上的。长期的压力和焦虑已经影响了我的睡眠质量，需要通过心理治疗来解决。起初，我对此持怀疑态度。毕竟，心理治疗听起来很陌生，很难以接受。但医生耐心地解释，心理治疗并不是让你依赖医生，而是帮助你找到问题的根源，制定出可行的解决方案。于是我决定放下顾虑，尝试一下。

在医生的指导下，我开始了我的心理治疗之旅。每周一次的在线问诊，让我有机会深入探讨自己的内心世界。医生不仅仅是一个倾听者，更是一个引导者。他帮助我分析了自己的压力来源，教我如何正确应对这些压力，并且鼓励我将需要改变的部分制定成多个小目标，逐步去达成。通过这种方式，我慢慢地找到了平衡，学会了放下，我的睡眠质量也得到了明显的改善。

现在，我已经不再是那个晚上不甘心睡觉的人了。每天晚上，我都能安心入睡，第二天精神饱满地面对生活的挑战。感谢京东健康的医生，感谢他们的专业和耐心。也希望更多的人能够意识到，睡眠问题不仅仅是生理上的，更是心理上的。只有找到问题的根源，才能真正解决问题。