我一直是一个成绩优异的学生,直到青春期来临,我的生活开始被一件事情所困扰:看黄片。起初,我只是偶尔偷看,但随着时间的推移,这种欲望变得越来越强烈,越来越频繁。每次我都想控制自己,但总是失败。最终,我发现自己已经无法专注于学习和生活了,整个人都变得消沉和焦虑。
我尝试过各种方法来克服这个问题,包括自我约束、运动、甚至是找女朋友。然而,所有的努力都以失败告终。我的成绩开始下滑,父母和老师都对我失去了信心。我感到非常无助和羞愧,仿佛自己是一个怪物,无法融入社会。
在某个夜晚,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。医生很友善地听完了我的问题,并告诉我这是一种正常的生理反应,但如果影响了生活和学习,就需要采取措施来解决。医生建议我先进行心理治疗,后续再考虑是否需要药物治疗。我问了医生一些关于心理治疗的问题,医生解释说这是一种认知行为治疗,可以帮助我改变不良的思维模式和行为习惯。
我开始了在线心理治疗,每周与治疗师进行一次视频会议。治疗师教我如何识别和控制自己的欲望,如何转移注意力,如何建立健康的生活习惯。虽然一开始我还是会有所挣扎,但随着时间的推移,我发现自己可以更好地控制自己的行为了。我的学习效率也开始提高,生活变得更加有规律和充实。
在治疗的过程中,我还遇到了一些其他的患者,他们也在经历类似的问题。我们互相支持和鼓励,分享自己的经验和感受。这个过程让我意识到,我并不孤单,很多人都在面对同样的挑战。
现在,我已经完成了心理治疗,虽然偶尔还是会有欲望,但我可以很好地控制自己了。我也开始重新审视自己的生活,发现了更多的乐趣和意义。感谢京东互联网医院和我的治疗师,他们帮助我走出了困境,让我重新找回了自信和快乐。