我是一名普通的上班族，生活压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的大便颜色变黑了，四天前还正常。这种情况让我非常担心，于是我决定去医院检查。4月6号那天，我去了当地的医院，做了便检，结果显示没有消化道出血。但是现在大便颜色又变黑了，我不知道是不是因为寒气又来了，需要重新检查吗？

我开始在网上搜索相关信息，发现有很多人和我有相同的经历。他们都说这是脾虚的表现，需要调理。于是我又去找了一个医生，他说我可能是肝气郁结、脾胃虚寒引起的，需要调整情绪和药物治疗。医生建议我可以吃一些调节胃肠道功能的药物和温脾散寒的中成药，如马来酸曲美布汀和附子理中丸。但是他也强调，情绪的调整比吃药更重要。

我开始尝试调整自己的情绪，尽量放松心情。同时，我也在家里贴了暖足贴，喝了玉屏风散，希望能够增强免疫力和散寒。虽然我知道情绪的调整很难，但我还是在努力。因为我知道，如果我不能控制自己的情绪，吃再多的药也没有用。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为一些小事而生气，导致情绪失控。还有时候，我会因为大便颜色变黑而过度焦虑，影响自己的生活和工作。但是，我始终相信，只要我坚持下去，总会有好转的一天。