睡眠质量差，梦多，手淫习惯导致？-济南市肾元亏虚证推荐专家

我一直都有一个困扰，那就是睡眠质量非常差。每天晚上我都会做很多梦，醒来后总感觉疲惫不堪。更糟糕的是，我有一个不好的习惯——手淫。这种习惯已经伴随我好几年了，我开始怀疑它是否是导致我睡眠问题的原因。

为了解决这个问题，我曾经尝试过很多方法。有一次，我听说安神补脑液可以帮助改善睡眠质量，于是就去买了一瓶。但是，吃了好几个月也没有什么效果。后来，我又听说补肾益脑胶囊可以改善睡眠和梦多的问题，于是我决定去找医生咨询一下。

我来到了山东大学第二医院的中医科，找到了丁向东医生。他是一位非常有经验的中医师，专门研究男科问题。我们开始了详细的咨询和检查，医生告诉我我的问题可能是由于肾虚引起的。肾虚可以导致遗精、失眠和多梦等症状，手淫习惯可能加剧了这些问题。

医生给我开了一些中成药，包括补天灵、枣仁安神液和三鞭。这些药物可以帮助调理我的身体，改善睡眠质量和减少梦的频率。同时，医生还教了我一些自我调理的方法，例如早泄动停法训练和放松心态等。

在医生的指导下，我开始了长达14天的用药和自我调理。虽然一开始我对中药的口感不是很满意，但医生告诉我可以加点白糖来调和口感。经过一段时间的坚持，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，梦也变得不那么频繁了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康问题需要及时寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院和线上问诊，我可以方便地找到合适的医生，并且在家中就能完成整个治疗过程。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在隐私和舒适的环境中接受治疗。