我是一个22岁的年轻人，生活在邯郸市。最近，我开始注意到自己的身体出现了一些不寻常的症状。每天晚上，我总是被尿频所困扰，甚至在睡觉前也会频繁地上厕所。同时，我的大便也变得不成形，经常伴随着腹胀的不适感。这些问题让我感到非常焦虑和困扰，尤其是当我意识到它们可能与我的手淫习惯有关时。

我决定寻求专业的医疗帮助，但由于疫情的影响，我不想去医院排队等候。于是，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过这个平台，我可以在家中与医生进行实时交流，非常方便。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的问题，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌苔和其他症状，医生初步判断我可能患有肾虚和脾虚，导致了尿频、便溏和腹胀等问题。

医生建议我调整生活习惯，少吃辛辣刺激性食物，多休息，适当运动，并且不要抽烟喝酒。同时，医生也开了一些中药颗粒剂来帮助我调理身体。这些药物可以直接用水冲服，非常方便。

在服用药物的过程中，我也开始反思自己的生活方式。虽然手淫并不是一个罪恶的行为，但过度的自慰可能会对身体造成负面影响。我决定减少手淫的频率，并尝试找到其他健康的方式来释放压力和情绪。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的身体状况有了明显的改善。尿频和便溏的症状减轻了，腹胀也消失了。最重要的是，我重新找回了对生活的热情和信心。