我从来没有想过自己会成为一个易怒的人。作为一名小说家，我总是能够以平静的心态面对生活中的各种挑战。然而，最近我却发现自己变得异常易怒。起初，我以为这只是因为工作压力大或者是生活中的一些琐事引起的。但是，随着时间的推移，这种情绪变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行在线问诊。医生问我是否有任何可能引起这种情绪波动的事件或情况。我回忆起昨天晚上陪女朋友等待美甲的经历，虽然当时我并没有太大的情绪反应，但现在看来，那可能是触发我易怒情绪的导火索。

医生建议我尝试一些放松技巧，如听音乐或进行呼吸训练，并且提醒我如果情况没有改善，可以考虑药物治疗。同时，他也提醒我要注意自己的生活习惯，避免过度疲劳和压力。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尝试各种放松方法，并且注意保持良好的作息习惯。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，易怒的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康不仅仅是身体上的健康，还包括心理和情绪的健康。我们应该时刻关注自己的情绪状态，及时寻求帮助，避免让小问题演变成大问题。