我总是睡不着，情绪也不稳定，会不会是抑郁或焦虑？-合肥市抑郁症和焦虑症推荐专家

我总是睡不着，情绪也不稳定，会不会是抑郁或焦虑？这个问题困扰了我很久。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种想法，无法入睡。即使白天很累，到了晚上，我还是会像个机器人一样，无法关闭。有时候，甚至一点微小的声音都能让我惊醒，无法再次入睡。

我的情绪也变得越来越不稳定。有时候，我会突然感到非常焦虑和紧张，控制不住自己胡思乱想。就像上一秒可能心情还好，下一秒就莫名很烦躁，对身边的人也是很不友好。这种状态让我非常痛苦和无助。

我开始怀疑自己是否有抑郁症或焦虑症的倾向。于是我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院预约了一位心理医生，进行了在线问诊。医生耐心地听我描述了我的症状，并进行了详细的评估。最终，医生告诉我我可能患有轻度的抑郁症和焦虑症，并给出了相应的治疗方案和建议。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和心理咨询。同时，我也改变了一些不良的生活习惯，例如规律作息、适当运动和放松技巧。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我可以安心入睡，情绪也变得更加稳定和平静。