我总是头痛、疲惫、焦虑，晚上还做梦怎么办？这个问题困扰了我很久。每天早上醒来，我的头就像被一只无形的手紧紧地抓住，疼痛难忍。即使在休息日，我也无法摆脱这种感觉。疲惫感更是常伴左右，做什么都提不起劲。焦虑情绪时常涌上心头，仿佛世界都在压迫着我。晚上，我的梦境充满了各种奇怪的场景，醒来后却记不清具体内容，只剩下一片混乱和不安。

在这种状态下，我开始寻找答案。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变作息、调整饮食、进行适量运动等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的情绪状态和日常生活习惯，了解到我经常钻牛角尖，情绪波动较大，且不太想与陌生人接触。接着，医生又问及了我的兴趣爱好和睡眠质量，得知我现在对任何事情都提不起兴趣，睡眠质量也很差，经常做梦并且醒来后头疼。

医生根据我的描述，初步判断我可能存在神经衰弱和焦虑的症状。医生建议我首先调整情绪，多与人沟通，做一些放松心情的事情。如果没有改善，需要考虑是否有睡眠障碍，并可能需要用药治疗。医生还强调了适当运动的重要性，认为这可以帮助我缓解压力和焦虑情绪。

听完医生的建议，我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的瑜伽练习，晚上则会听一些轻松的音乐来放松自己。我也开始与朋友和家人分享我的感受，发现这样可以有效地减轻我的焦虑情绪。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量保持规律。

经过一段时间的调整，我的症状有了明显的改善。头痛和疲惫感减轻了不少，晚上的梦境也变得更加平静。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来充满了希望。