我总是睡不好，老做梦，舌头上有白厚的舌苔，还有齿痕，怎么办？-邵阳市脾虚寒湿证推荐专家

我总是睡不好，老做梦，舌头上有白厚的舌苔，还有齿痕，怎么办？这是我最近最大的困扰。每天晚上躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的画面，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是被噩梦惊醒。白天工作时，注意力无法集中，总是胡思乱想，控制不住。这种状态持续了很久，已经严重影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院在线预约了一位中医师。医生在了解了我的症状后，告诉我这可能是由于脾虚湿寒引起的，并且建议我拍下舌苔照片以便更好地判断。医生还询问了我是否有口干口苦的症状，并告诉我如果有的话，可能需要吃中药调理。医生最后开了一个中药方子，希望能帮助我改善睡眠质量和调理身体。

在接下来的几周里，我按照医生的建议服用中药，并且注意了饮食和作息的调整。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然还不能完全摆脱噩梦的困扰，但至少我可以安心入睡了。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。特别是在当今这个快节奏的社会中，很多人都忽视了自己的身体健康，直到出现问题才后悔莫及。所以，如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，赶紧去看医生吧！