社交恐惧、焦虑和自残：寻求专业帮助-淄博市焦虑症推荐专家

我曾经是一个社交恐惧、焦虑和自残的患者。家庭环境的不稳定和校园暴力的经历让我变得不自信，总是担心别人的眼光和评价。每次社交都会让我心慌、喘不过气，甚至有种濒死的感觉。即使在家中，我也无法放松，总是感到疲惫和压抑。这种状态让我无法正常生活，学习和工作都受到了极大的影响。

我尝试过各种方法来改善自己的情况，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一个心理咨询的时间。通过视频会议，我与一位专业的心理医生进行了深入的交流。医生耐心地听我倾诉，分析了我的问题，并给出了针对性的建议和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了长期的治疗和调理。首先，医生开具了抗焦虑药物，帮助我缓解紧张和恐惧的情绪。其次，医生建议我进行认知行为疗法，帮助我改变消极的思维模式和行为习惯。最后，医生还推荐我进行中医肾虚调理，通过调整身体的内在平衡来改善我的整体健康状况。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。虽然我仍然有社交恐惧和焦虑的症状，但我已经能够更好地控制自己的情绪，逐渐恢复了正常的生活和工作。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了及时、专业的帮助，让我重新找回了生活的信心和希望。