如何摆脱情绪波动，走出患得患失的状态？-无锡市焦虑抑郁状态推荐专家

我曾经深陷在一个痛苦的漩涡中，无法自拔。每当我想起他，我的心就会像被针扎一样疼痛。我们曾经是恋人，但他总是忽冷忽热，给我留下了深深的伤痕。即使我知道他对我没有好处，甚至会威胁我，但我还是无法控制自己的情绪波动。

在我最需要帮助的时候，我找到了一个在线医生。通过互联网医院的平台，我们进行了多次图文和语音咨询。医生耐心地听我倾诉，帮助我理清思路，找到了摆脱这种患得患失状态的方法。

医生告诉我，情绪平稳的关键在于减少对影响情绪的事情和人的关注。于是，我开始专注于自己的生活与节奏，学习如何管理自己的情绪。同时，医生也建议我进行心理咨询，以更好地处理内心的困扰。

经过一段时间的努力，我终于走出了那个阴影，重新找回了自信和快乐。现在，我可以坦然面对过去，迎接未来的挑战。