我曾经是一个乐观向上的人,直到我和丈夫开始异地生活。起初的一百天还算平静,但随着时间的推移,我开始变得焦虑和多疑。每天晚上,我都会胡思乱想,情绪反复无常,失眠成为了家常便饭。我的丈夫总是安慰我,告诉我他没有出轨,但我却无法控制自己的想法。
我试图通过各种方式来缓解自己的压力,包括运动、冥想和阅读,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位心理医生,开始了我的治疗之旅。
在与医生的交流中,我意识到我的问题不仅仅是因为异地恋,而是源于我内心深处的不安全感和缺乏自信。医生建议我进行系统的心理治疗,并配合自身调整,去改变自己的认知行为模式。虽然这不是一蹴而就的过程,但我已经开始逐渐恢复了自己的信心和平静。
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