我是一名48岁的男性，最近两三年来，我的性生活质量急剧下降。阳痿和早泄的问题越来越严重，甚至在进入阴道后不到一分钟就射精。这种情况让我感到非常沮丧和无助，影响了我和妻子的关系。我曾经尝试过一些中药治疗，如汇仁肾宝、锁阳固精丸、五子衍宗丸和金匮肾气丸，但效果都不是很理想。我的工作是海员，经常需要长时间在船上工作，手淫的频率也比较高。平时我经常熬夜，睡眠质量不佳，精神压力大，心情容易烦躁。这些问题让我感到非常困扰，直到我在京东互联网医院上找到了专家医生。

通过与医生的在线交流，我了解到我的症状可能是肾亏虚引起的。医生开具了一个处方，包括补天灵片和三鞭胶囊，并给出了详细的用法用量和注意事项。同时，医生也建议我改变生活方式，避免过度性刺激，适当运动，做一些有氧运动和提肛锻炼，避免久坐和酗酒抽烟。这些调整让我开始看到希望，相信我可以通过这些方法改善我的性生活质量。