拖延症、抑郁、暴力倾向和恋爱困扰，如何走出困境？-红桥区恶劣心境推荐专家

我曾经深陷在一片黑暗中，无法自拔。每天都被拖延症、抑郁、暴力倾向和恋爱困扰所缠绕，仿佛生活这把枪架在我的头上，随时准备扣动扳机。夜不归宿间接导致姥姥脑溢血去世的记忆像一块沉重的石头压在我心头，总是让我感到一股阻力，阻止我向前迈进。

我试图寻找答案，试图用网络游戏麻痹自己，但问题依旧存在。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他耐心地听我倾诉，给我提供了宝贵的建议和治疗方案。

他告诉我，我的问题可能源于恶劣心境和歪曲的认知方式，需要通过心理治疗来改善。同时，他也教我如何克服拖延症，如何将大问题拆分成小任务，如何给自己合理的奖励，如何降低阻力，如何在想拖延的时候立刻行动。

经过一段时间的治疗和自我调节，我开始逐渐走出困境。虽然路上还有很多挑战，但我知道我不再孤单，有专业的医生和治疗方案支持我。