腰椎感觉沉重，可能是久坐引起的，如何缓解？-武汉市腰椎间盘突出推荐专家

我是一名上班族，每天都要面对电脑，久坐已经成为了我的生活常态。最近，我开始感到腰椎沉重，甚至连弯腰和抬脚都会有些不适。这种感觉让我非常焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生首先询问了我的日常生活习惯，包括是否久坐、弯腰多不多等问题。然后，医生根据我的描述，判断可能是因为久坐引起的腰椎问题，并建议我避免久坐、弯腰、负重等行为，并加强腰背肌锻炼。

医生还向我推荐了一些腰背肌锻炼方法，并强调了定期运动的重要性。同时，医生也提醒我，如果症状加重或出现其他不适，应该及时就医，以排除其他可能的疾病。

在医生的指导下，我开始了腰背肌锻炼，并逐渐调整了自己的生活习惯。现在，我的腰椎已经不再那么沉重，整个人也感觉轻松多了。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。